Unimeditaatio: tietokoneen näyttö
Järjestä keskeneräiset tehtävät ja päästä niistä irti. Ja sitten, kauniita unia.
20,00 €
Tämä meditaatio on tarkoitettu kuunneltavaksi ennen nukkumaanmenoa. Varsinkin silloin, kun elämässä tapahtuu paljon asioita. On huolia, kireitä aikatauluja, monia liikuteltavia osasia, kaikki tuo saattaa jäädä pyörimään mieleen juuri silloin, kun pitäisi päästä lepäämään. Mutta eipä hätää! Muutetaan kaikki mieltä kuormittava mielikuviksi, joita on helppo ja selkeä käsitellä tietokonemielikuvassa. Käsitellään jokainen käsiteltävä asia, putsataan pöytä ja otetaan vastaan tarpeellinen ja ihana, vapauttava, elvyttävä lepo ja uni.
Saat harjoituksesta kaksi versiota. Toisen, jossa on mukana äänimaailmaa ja toisen, jossa on pelkkä puhuttu ohjaus.
Kuuntele näyte alta.
