Miksi hypnoosia kartellaan?
Hypnoosi on yksi väärinymmärretyimmistä ilmiöistä. Hypnoosiin liittyvät harhakäsitykset ovat usein peräisin populaarikulttuurista, elokuvista ja televisio-ohjelmista. Lavahypnoosi, jossa ihmiset näyttävät tekevän hassuja asioita toisten ohjauksessa, on saattanut antaa monille väärän kuvan siitä, mistä hypnoosissa on oikeasti kyse. Myös tietämättömyys alitajunnan toiminnasta ruokkii epäluuloja.
Turhat pelot
Monet pelkäävät hypnoosissa menettävänsä kontrollin tai joutuvansa jonkinlaisen alitajuisen manipulaation kohteeksi. Todellisuudessa kliininen hypnoterapia on tehokas ja tieteellisesti tutkittu menetelmä, jota käytetään terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen. Hypnoosin juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse ja sen vaikutus perustuu alitajuiseen mieleen, ei taikatemppuihin.
Murretaan hypnoosin myytit
1. ”Menetän kontrollin.”
Todellisuudessa hypnoosi on ohjaajan ja ohjattavan yhteistyötä. Et voi tehdä mitään vastoin tahtoasi – ja itse asiassa alitajuntasi suojelee sinua juuri tällaisilta asioilta. Et ole ”hypnotisoijan vallassa” vaan toimit omista lähtökohdistasi käsin.
2. Hypnoosi on unta tai tajuttomuuden tila
Hypnoosi ei ole unta, vaikka keho voi näyttää erittäin rennolta. Olet tietoinen, voit ajatella, kuulla ja jopa puhua. Tilaa voisi kuvailla vaikka sisäänpäin kääntyneeksi tarkkaavaisuudeksi.
3. ”Minä en mene hypnoosiin.”
Todellisuudessa useimmat ihmiset voivat mennä hypnoosiin. Ja myös tätä taitoa, kuten muitakin taitoja, voi harjoitella. Kyse on enemmän luottamuksesta ja halusta.
4. ”Voin paljastaa hypnoosissa tahtomattani jotain salaisuuksia.”
Koska et menetä kontrollia, et voi myöskään paljastaa asioita, joita et halua jakaa. Vaikka terapiassa voidaan käsitellä hankalia tai vaikeita asioita, sinä päätät, mitä jaat ja mitä et. Tietysti terapian tavoitteiden kannalta on hyödyllistä kertoa kaikista relevanteista asioista. Hypnoterapeutilla on aina myös täysi vaitiolovelvollisuus. Luottamus on kaiken a ja o.
5. Hypnoosi liittyy jollain tavalla uskontoon tai magiaan
Ei kumpaankaan. Hypnoterapia soveltuu ihmisille riippumatta heidän uskonnollisesta vakaumuksestaan. Hypnoterapia itsessään ei liity mihinkään uskontoon. Hypnoosissa ei ole mitään maagista eikä yliluonnollista. Hypnoterapiassa käsitellään ajatuksia sekä alitajuisen mielen ohjelmointeja ja sisältöä. Hypnoottiset tilat ovat kaikille ihmisille täysin normaaleja, päivittäisiä tiloja.
6. Hypnoosiin voi jäädä jumiin.
Ihminen ei voi jäädä hypnoosiin. Mikäli hypnoosiohjaaja lakkaa ohjaamasta, ihminen virkistyy omatoimisesti ja nopeasti. Samaan tapaan kuin heräätän unesta tai havahdutaan haaveista tai ajatuksista.
7. Hypnoosi toimii kuin taikasauva.
Hypnoterapiassa myös asiakkaan on oltava valmis tekemään töitä ja näkemään vaivaa tavoitteen saavuttamiseksi. Joissakin tapauksissa ongelma saattaa ratketa jo ensimmäisen kerran jälkeen, mutta usein monimutkaisten ongelmien ratkomiseksi tarvitaan aikaa ja useita terapiakertoja.
8. Hypnoosi toimii vain heikkoihin ihmisiin
Ihmiset, joilla on hyvä mielikuvitus, motivaatio ja kyky rentoutua, pääsevät helpoimmin hypnoosiin. Myös uteliaisuus ja luottavaisuus auttavat asiaa. Jos lähtökohtaisesti haluaa vastustaa hypnoosia, ei ole mitään järkeä eikä syytä tulla hypnoosiohjaajan tai terapeutin luo. Kyse ei ole mistään voimainmittelöstä eikä kilpailusta.
9. Kaikki kokevat hypnoosin samalla tavalla.
Jokainen kokee hypnoosin omalla tavallaan. Kokemus hypnoosista voi myös vaihdella eri kerroilla. Erilaiset ihmiset myös vaipuvat hypnoosiin hiukan eri tavoin.
Miksi on hyvä purkaa myyttejä?
Myyttien purkaminen ei ole hyödyllistä vain tiedon kannalta. Se on myös esteiden raivaamista avun tieltä. Monet voisivat hyötyä hypnoosista, mutta pelot tai väärät käsitykset estävät hakeutumasta hypnoterapiaan. Kun ymmärrys lisääntyy, voi syntyä myös uteliaisuutta ja rohkeutta kokeilla jotakin uutta.
Mitä sinä olet aiemmin ajatellut hypnoosista? Oletko kenties nähnyt lavahypnoosia tai kuullut kummallisia kertomuksia siitä? Entä miten suhtautuisit siihen, jos hypnoosi voisi auttaa sinua ratkaisemaan jonkin pitkään vaivanneen ongelman?
*Lue lisää Perusasioita meditaatiosta ja hypnoosista
*Varaa aika hypnoterapian ilmaiseen konsultaatioon
Avainsanat: hypnoosi, myytit hypnoosista, 9 myyttiä hypnoosista, yleiset harhaluulot hypnoosista, hypnoosi ja magia, onko hypnoosi uskonto, hypnoterapian myytit